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Efeitos De 12 Semanas De Um Protocolo De Treinamento Resistido Na Funcionalidade E Qualidade De Vida De Idosas Pré-frágeis
| Content Provider | Semantic Scholar |
|---|---|
| Author | Nogueira, Albernon Costa Resende, Antônio Donizetti De Feitosa, Maria Laiane Evangelista Grigolleto, Marzo Chaves, Leury Max Da Silva Brandão, Leandro Henrique Albuquerque |
| Copyright Year | 2016 |
| Abstract | INTRODUCAO: O envelhecimento e um processo natural fisiologico em que todo o sistema psicobiologico humano sofre efeitos deleterios progressivos que resultam em declinios funcionais. O treinamento resistido e uma metodologia de treinamento bem evidenciada cientificamente quanto as suas melhoras em parâmetros fisiologicos e estruturais. Nao obstante, em relacao as adaptacoes na funcionalidade dos idosos, nota-se carencia na literatura cientifica. OBJETIVO: Avaliar os efeitos de 12 semanas de um protocolo de treinamento resistido em circuito na funcionalidade e qualidade de vida de idosas pre-frageis. METODOLOGIA: Vinte e seis idosas foram aleatoriamente divididas em dois grupos: Grupo treinamento resistido (TR= 15, 65,6 ± 5,1 anos, 28,5 ± 5,5 kg/m²) e Grupo controle (GC= 11, 62,5±5,3 anos, 30,4±5,9 kg/m²). As participantes do TR executaram os exercicios circuitados em maquinas de musculacao, seguindo padroes de movimento essenciais para atividade do dia a dia (empurrar, puxar e agachar). As constituintes do GC executavam apenas exercicios de alongamento, a frequencia de treinamento para os dois grupos foi de tres vezes semanais, com intervalos de 48 horas. Para avaliacao da funcionalidade foi utilizada a bateria Senior Fitness Test (1- Sentar e alcancar, 2- Alcancar atras das costas, 3-Levantar e caminhar, 4- Sentar e levantar, 5- Flexao de antebraco, 6- Caminhada de 6 minutos). Para avaliar a qualidade de vida foi utilizado o WHOQOOL-BREF. Os dados foram apresentados com media e desvio padrao e analisados a partir de uma ANOVA 2x2 com post hoc test de Sidak para verificar as diferencas entre os grupos, com nivel de significância de p= 0,05. RESULTADOS: Ao final das 12 semanas de intervencao o TR apresentou diferencas estatisticamente significativas em relacao ao pre-teste e ao GC nos testes: Levantar e caminhar, TR vs GC (pos: 4,9±0,5 vs. pos: 5,6±0,6; p = 0,004); Sentar e Levantar (pos: 22,3±2,9 vs. pos: 19,0±3,4; p = 0,016); Flexao de antebraco (pos: 23,0±2,8 vs. pos: 24,9±0,5; p = 0,029) e WHOQOOL (pos: 101,3±12,8 vs. pos 89,6±8;0 P= 0,027). No entanto, nos testes de Sentar e alcancar (pos: 6,5±7,1 vs. 6,8±7,3; p= 0,992); Alcancar atras das costas (pos: -0,3±9,0 vs. pos: -1,0±7,4; p=0,973) e Caminhada de 6 minutos (pos: 563,4±51,1 vs. pos 549,4±40,7; p=0,945), nao apresentaram diferencas significativas em relacao ao grupo controle. CONCLUSAO: Tendo em vista a amostra e as condicoes analisadas, o protocolo de treinamento resistido executado parece ser eficaz na melhora da funcionalidade e qualidade de vida de idosas pre-frageis. |
| File Format | PDF HTM / HTML |
| Alternate Webpage(s) | https://eventos.set.edu.br/index.php/CIAFIS/article/download/2991/978 |
| Language | English |
| Access Restriction | Open |
| Content Type | Text |
| Resource Type | Article |
