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A Influência Do Treinamento Funcional E Core Training Na Execução Das Atividades Diárias De Um Grupo De Indivíduos Na Cidade De Fraiburgo, Sc
| Content Provider | Semantic Scholar |
|---|---|
| Author | Fragoso, Alessandro Camilo Bondan, Luiz Eduardo |
| Copyright Year | 2017 |
| Abstract | Este estudo teve como objetivo identificar o nivel de aptidao funcional e a capacidade de realizar atividades do dia a dia em individuos na cidade de Fraiburgo, SC. Pesquisa esta caracterizada por cunho quali-quantitativa com design quase experimental, tendo como sujeitos 14 individuos com idade entre 55 e 75 anos, sendo 13 (95%) mulheres e apenas 1 (5%) homem. O projeto foi desenvolvido em uma academia onde, apos a autorizacao do responsavel, foi realizado o convite aos individuos que foram selecionados propositalmente. O projeto iniciou com uma bateria de testes desenvolvidos e protocolados (MATSUDO, 2010) que antecederam o periodo de treinamento no qual foram avaliados aspectos como a capacidade de realizar atividades do dia a dia, capacidade de sentar, de levantar e de locomover-se, a agilidade, e o equilibrio. Com base nos resultados dos testes, notou-se um deficit em equilibrio, em agilidade e na capacidade de realizar atividades no dia a dia; assim, iniciou-se o programa de treinamento funcional e core training que teve como objetivo principal desenvolver a funcionalidade corporea e o centro de gravidade proporcionando uma melhora no desempenho fisico e social desses individuos. O programa foi desenvolvido em 12 semanas com duas aulas de 60 minutos cada, em que a assiduidade dos participantes foi aspecto fundamental para a aquisicao de bons resultados. Apos esse periodo de treinamento, foi realizada novamente a bateria de testes nos quais se notou uma melhora de 21,4% na capacidade de realizar atividades no dia a dia, de 9,07% na capacidade de sentar, levantar e locomover-se, uma evolucao de 9,2% na agilidade e de 22,36% no equilibrio, em relacao ao pre-teste. Conclui-se que o treinamento funcional e core training proporcionou uma vida mais independente e uma evolucao na aptidao dos individuos, o que acarretou uma melhora consideravel na capacidade de realizar as atividades do dia a dia, proporcionando, assim, a melhoria na qualidade de vida. Palavras-Chave: Capacidade funcional. Qualidade de vida. Treinamento funcional. Estudo. |
| Starting Page | 15 |
| Ending Page | 24 |
| Page Count | 10 |
| File Format | PDF HTM / HTML |
| Volume Number | 5 |
| Alternate Webpage(s) | https://editora.unoesc.edu.br/index.php/acbs/article/download/3646/pdf_22 |
| Language | English |
| Access Restriction | Open |
| Content Type | Text |
| Resource Type | Article |
