Efeitos de um programa de condicionamento físico sobre o nível de estresse em ingressantes universitárias

Content Provider	Semantic Scholar
Author	Souza, Luciana Cristina De Bonganha, Valéria Mikahil, Mara Patrícia Traina Chacon Madruga, Vera Aparecida
Copyright Year	2013
Abstract	A atividade fisica tem sido apontada como estrategia eficaz na reducao e para minimizar os efeitos do estresse, que tem atingido, cada vez mais, pessoas jovens no momento do vestibular. Desse modo, o presente estudo avaliou os efeitos de 16 semanas de condicionamento fisico sobre o nivel de estresse em ingressantes universitarias. Participaram desse estudo 35 mulheres, nao ativas fisicamente, de 18 a 30 anos. O nivel de estresse e sua sintomatologia foram avaliados atraves do uso do Inventario de Sintomas de Stress de Lipp (ISSL) nos momentos pre e pos a intervencao. A sessao de treinamento constava com exercicios aerobios e de resistencia muscular localizada, (60min, tres sessoes/semana). Para a analise dos dados do ISSL, verificaram-se as tabelas de correcao das fases e sintomas de estresse. No inicio o valor percentual de alunas que apresentaram estresse foi de 48,58% sendo ao final reduzido para 37,14%. As ingressantes que apresentaram sintomas fisicos no momento pre eram 4,57±2,94 tendo esse valor reduzido para 3,83±3,57 apos o treinamento, e os sintomas psicologicos tiveram reducao de 4,80±3,77 no momento pre para 4,23±3,04 no momento pos treinamento. Houve mudanca na fase de estresse em que estavam as ingressantes, no inicio todas estavam na fase de resistencia (48,58%), enquanto que ao final houve predominio da fase de resistencia (31,42%) em relacao a fase de alerta (2,85%). Conclui-se que houve diminuicao da prevalencia de estresse em ingressantes universitarias apos 16 semanas de condicionamento fisico. Alem disso, houve reducao dos sintomas fisicos e psicologicos e mudanca na fase de estresse em que as alunas se encontravam, mostrando que esse programa exerceu influencia positiva sobre a diminuicao dos niveis de estresse. Palavras-chave: Estresse, mulheres, treinamento fisico.
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File Format	PDF HTM / HTML
DOI	10.20396/conex.v11i1.8637630
Volume Number	11
Alternate Webpage(s)	https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/download/8637630/5321
Alternate Webpage(s)	https://doi.org/10.20396/conex.v11i1.8637630
Language	English
Access Restriction	Open
Content Type	Text
Resource Type	Article