Loading...
Please wait, while we are loading the content...
Similar Documents
Mindfulness och tillämpad avslappning – En studie av hälsoeffekter vid kort daglig träning under en månad
| Content Provider | Semantic Scholar |
|---|---|
| Author | Rapp, Jenny Damsgaard |
| Copyright Year | 2009 |
| Abstract | Studiens syfte var att undersoka den paverkan 15 minuters sjalvstandig daglig traning i mindfulness har pa upplevd medveten narvaro, ohalsa och valbefinnande. Undersokningen utfordes under 30 dagar pa 28 psykologstudenter. En experimentgrupp utan teoretisk introduktion till begreppet medveten narvaro genomforde ovningar som fokuserade pa att anvanda sin uppmarksamhet avsiktligt, nyfiket och icke-domande i nuet. Denna grupp jamfordes med en andra grupp som enbart fick avslappningstraning och en kontrollgrupp utan nagon intervention. Studien fann en korrelation mellan traning i medveten narvaro och okad upplevd medveten narvaro. Dock kunde studien inte replikera tidigare studier vilka visat effekter av traning i medveten narvaro pa halsa och valbefinnande samt samband mellan traningsmangd och relativ forandring i minskad ohalsa och okat valbefinnande. Forklaringar till studiens utfall kan vara att traningsmangden var for liten, att deltagarna undanholls teoretisk forstaelse, att antalet deltagare var for fa eller att resultaten stordes av en ojamn ohalsoprofil mellan grupperna. En alternativ analys utan de individer som under perioden upplevt extraordinart negativa handelser visade indikationer pa minskad ohalsa for bada traningstyper och att avslappningstraning aven kunde relateras till storre valbefinnande genom minskade negativa affekter och okad livstillfredsstallelse. |
| File Format | PDF HTM / HTML |
| Alternate Webpage(s) | http://lup.lub.lu.se/luur/download?fileOId=1384398&func=downloadFile&recordOId=1384396 |
| Language | English |
| Access Restriction | Open |
| Content Type | Text |
| Resource Type | Article |
