Impacto De 12 Semanas De Prática De Pilates Solo Na Força De Preensão Manual, Resistência Abdominal E Na Flexibilidade Avaliada Por Fotogrametria Em Mulheres Saudáveis

Content Provider	Semantic Scholar
Author	Santos, Jean Carlos Vancini, Rodrigo Luiz Sarro, Karine Jacon
Copyright Year	2017
Abstract	Este estudo avaliou o efeito do Pilates solo na forca e flexibilidade de mulheres saudaveis. O grupo controle (GC; n=11) manteve a pratica de atividade fisica habitual; o grupo Pilates (GP; n=11) praticou Pilates solo (60 minutos, duas vezes semanais) por 12 semanas. Foram avaliadas: a flexibilidade por fotogrametria, a forca de preensao manual pelo dinamometro e a resistencia abdominal pelo numero de repeticoes do exercicio abdominal realizado em um minuto. No GP houve aumento significativo da resistencia abdominal (12,5%) e na forca de preensao esquerda (33%); no GC houve aumento da forca de preensao direita (38,5%). Nao foram observadas diferencas na flexibilidade. Doze semanas de Pilates solo foram suficientes para melhorar a aptidao muscular de mulheres saudaveis.
File Format	PDF HTM / HTML
DOI	10.5216/rpp.v20i2.40616
Volume Number	20
Alternate Webpage(s)	https://revistas.ufg.br/fef/article/download/40616/pdf
Alternate Webpage(s)	https://doi.org/10.5216/rpp.v20i2.40616
Language	English
Access Restriction	Open
Content Type	Text
Resource Type	Article